"Emancipate yourself from mental slavery, none but ourselves can free our minds" (Redemption song, Bob Marley)

jueves, 26 de julio de 2012

Por fin un dia enterito de control^^

Hacía muuuuucho tiempo que no me sentía medianamente orgullosa de mí por un día. Hoy he controlado absolutamente todo lo que he comido^^

*Intake*
D- Café solo con leche desnatada
C- 100gr. de pechuga de pavo sin sal (96kcal.) + Monster de té y limonada sin gas (50kcal.)
C- Cinco hojas de lechuga + 1 lata de atún al natural + 1 tarro de yemas de espárragos

No sé calcular calorías, del atún ni me acuerdo de lo que pone en el paquete pero sé que no son muchas y en el tarro de espárragos no pone nada (como en muchas cosas del Lidl ¬¬). Pero en general, con un poco de suerte, creo que no he superado las 300kcal. en todo el día^^

Y además he ido al gym. Bueno, voy prácticamente todos los días. Siempre hago la misma rutina: 15min elíptica + 30min. bici spinning + 15min. eliptica. Si lo que marcan las máquinas está bien, tan solo en la elíptica quemo 300kcal. cada día que voy, ya que me aseguro de llegar en cada bloque a las 150kcal quemadas. En la bici no pone nada pero, con un poco de suerte otra vez, en total puedo quemar unas 450kcal. en cada sesión (suponiendo que lo que marque la elíptica sea cierto..). Y, otra vez con un poco de suerte, puede que mañana esté en los 60 redondos (llevo tres días en 60,7) siempre y cuando a mi cuerpo no le de por comportarse de forma "no-normal" ¬¬

Mañana intentaré hacerlo igual que hoy, al menos no comer nada hasta la tarde, que iré a casa de mi abuelo a ver la ceremonia de los JJ.OO. (estoy sin tele en mi piso... justo hoy que empezaba la nueva temporada de The Big Bang Theory T_T). El domingo otra vez a pasar el día con él, intentaré no comportarme como Carpanta..

Ya está. Creo que es la primera novedad de este tipo que tengo en mucho tiempo. Y esperemos que dure^^

Hoy me siento un poco rock 'n' roll..








9 comentarios:

Kindergirl dijo...

que intake tan guay!! hacíaun montónde tiempo que no te leía comiendo tan poco y tan sano, no??? a ver si duraaaaa!!!! genial o_O!! el atún escurrido con aceite como 98 c. y el natural como 60..(o la go así)

Arakne dijo...

Gracias, meditaré tus palabras...tienes razón, sólo son rachas...Y amo la serie de BigBang, que pena que te pierdas el estreno...siempre quedará internet...y te mando mucha fuerza para alcanzar otro día de éxito...todo es mejor a corto plazo ^_^

yo-yo dijo...

Que bien sienta cuando tienes un dia de control!!! me alegro muchisimo!! :)
y lo del gym es un invneto, yo llevo un mes, y no se que hacia antes!!
a ver si en la siguiente entrada escribes el 60 redondo :)
un beso!

missBang! dijo...

Genial!! Me alegro un montón de que hayas hecho ese intake :)
Ahora toca darlo todo y no echar a perder el esfuerzo, un beso!! :)
missbang93.blogspot.com

*Jeni* dijo...

Que buenoo que has logrado controlarte! sigue asi que vas muy bien! Yo creo q el comer asi, asi sea en pocas cantidades te ayuda a no caer en atracones sobre todo si comes asi proteinas, te libran de la ansiedad!! y si estas yendo al gym super cool porque eliminas calorias y no es por nada pero te quita el hambre un poco tambien, de vez en cuando!

4N3LIMI4 dijo...

awww pero quien comio poquito hoy haha como me alegro nena no aplaudo la restriccion aplaudo a que puedas comer esas cantidades con moderacion y a lo largo del dia no en quince minutos y luego vomitarlo todo como te sentis despues de haber comido asi de rico y q sea todo muy bajo en kcal ??? se siente bien no??? se siente control control real espero mañana sea similar y si por x razon no lo es o la cagas con un dulce o algo no lo des todo por perdido vos podes y hoy lo demostraste un beso grande

Seda-Kat dijo...

Una latita de atun al natural son 60 cal pero todas de proteina asu q si fuerna mas mejor, como s te comes 5 latas al dia, tu x eso no te prepues.
Los esparragos tienen unas 24 cal por cada 100 as q echale 50... menos de 150 toda la ensalada :D
el cafe tiene uns 5 cal por cada medio vaso, pero s es natural mejor q torrefacto, el torrefacto es tostado cn azucar y tine mas.

erreanamia dijo...

felicidades!! me alegro un montón por ese control :)
Los esparragos depende del tamaño tienen unos 4-6 12kcal :)

OBESA dijo...

NENA GRACIAS POR TU COMENT!!! SIEMPRE ESTAS AHI APOYANDOME!! TU INTAKE ESTA SUUPER BN ESPERO K HAYAS CONTINUADO ASI Y PUEDAS BAJAR BESITOS