Por fin un dia enterito de control^^

Hacía muuuuucho tiempo que no me sentía medianamente orgullosa de mí por un día. Hoy he controlado absolutamente todo lo que he comido^^

*Intake*
D- Café solo con leche desnatada
C- 100gr. de pechuga de pavo sin sal (96kcal.) + Monster de té y limonada sin gas (50kcal.)
C- Cinco hojas de lechuga + 1 lata de atún al natural + 1 tarro de yemas de espárragos

No sé calcular calorías, del atún ni me acuerdo de lo que pone en el paquete pero sé que no son muchas y en el tarro de espárragos no pone nada (como en muchas cosas del Lidl ¬¬). Pero en general, con un poco de suerte, creo que no he superado las 300kcal. en todo el día^^

Y además he ido al gym. Bueno, voy prácticamente todos los días. Siempre hago la misma rutina: 15min elíptica + 30min. bici spinning + 15min. eliptica. Si lo que marcan las máquinas está bien, tan solo en la elíptica quemo 300kcal. cada día que voy, ya que me aseguro de llegar en cada bloque a las 150kcal quemadas. En la bici no pone nada pero, con un poco de suerte otra vez, en total puedo quemar unas 450kcal. en cada sesión (suponiendo que lo que marque la elíptica sea cierto..). Y, otra vez con un poco de suerte, puede que mañana esté en los 60 redondos (llevo tres días en 60,7) siempre y cuando a mi cuerpo no le de por comportarse de forma "no-normal" ¬¬

Mañana intentaré hacerlo igual que hoy, al menos no comer nada hasta la tarde, que iré a casa de mi abuelo a ver la ceremonia de los JJ.OO. (estoy sin tele en mi piso... justo hoy que empezaba la nueva temporada de The Big Bang Theory T_T). El domingo otra vez a pasar el día con él, intentaré no comportarme como Carpanta..

Ya está. Creo que es la primera novedad de este tipo que tengo en mucho tiempo. Y esperemos que dure^^

Hoy me siento un poco rock 'n' roll..

Estancada

Estoy harta!! HARTA!!! Harta de mi cuerpo, de mi estancamiento. He vuelto a engordar al 60,8 y, excepto ese día que no sé por qué estaba en 59,9 (el día de antes no me pesé y no sé si en realidad adelgazé o es que adelgazé más y volví a engordar hasta el 59,9..). Excepto ese día, llevo 9 días pesando 60,8. Da igual que me controle con la comida, que no me de atracones, que no vomite, que vuelva a hacer ejercicio. Vale, entiendo que al volver al ejercicio, te estanques dos o tres días.. pero nueve???? Y no es cosa de la regla, que ya llevo 10 meses sin tenerla.. Qué cojones pasa??? Bien, la semana pasada no lleve mi planning de comidas a raja tabla por culpa de la puta luz, pero tampoco me atiborré y anduve mucho. Bien que de los seis días que tenía pensado hacer ejercicio solo hice cuatro, pero los otros dos me pasé el día entero andando.. Y ni un puto gramo perdido???

Y, como da igual lo que haga, anoche lo mandé todo a la mierda y me di un atracón de patatas fritas, filipinos y galletas de chocolate que, obviamente, después vomité. Total, qué más da?? Y, coooomo no, hoy también estaba en 60,8 ¬¬

Y bueno, otra cosa que quería comentar. El lunes y el martes, a la hora de las comidas, estaba como súper ansiosa, porque no tenía planeado lo que iba a comer y pensaba que me iba a dar atracones.. Como si no pudiera estar tranquila si no hago un planning semanal con todo lo que voy a comer cada día, para tener al menos una idea (que luego siempre meto algna cosilla de por medio..). Y ya esta mañana me he hecho el de toda la semana, este mucho más detallado, anotando hasta los vasos de agua que tengo que tomar en las comidas. Creo que estoy empezando a olvidarme de ser normal, xD

Y nada más. Esta tarde he quedado con Amaia, que a lo mejor vamos a jugar un poco a bádminton o frontenis. Hoy tenía pensado salir a correr, pero cuando me he despertado el cielo estaba totalmente nublado y se me han quitado las ganas y ahora hay un sol espléndido ¬¬ Así que a ver si con dándole a la raqueta compenso..

Y ya que el veranito está a la vuelta de la esquina, creo que voy a copiar la idea de Aurora y el proximo post o el siguiente haré una lista de los ejercicios para hacer en casa que hago o he hecho alguna vez o que simplemente conozco aunque no los haga. A ver si encuentro las imágenes, porque como tenga que improvisar yo con el Paint lo lleva claro quien quiera hacerlos xDD

Esta es una de las canciones de mi "running playlist". "BYOB" de System of a Down es pura descarga de adrenalina y me incita a correr a toda pastilla (mmm tal vez por eso me agoto tan pronto..)

Qeriendo recuperar el control

Primero, gracias a tods x los comments d la ntrada anterior.. Y pensar Q qeran cerrar ls blogs cn lo Q nos ayudan.. Fuck U, Facua..

Dspues.. mi stado animico tdavia no es el alegre d todos stos dias.. xro al mnos he salido algo a flote.. simplemnt m mantengo en forma neutral, como si fuera una mera pasajera d la vida

Si.. hoy tamb he comido.. y el domingo no me pese.. Stos han sido ls peores resultads Q he tenido en meses..

Cambio de chip:

En navidades qero star lo mas cerca posible d mi meta.. Cmo nse lo Q peso a finales d septiembre qero star en 55 (como minimo) y a finales d octubre en 50 (como minimo)

Voy a volver a psarme todos ls dias (a partir d mañn..), apuntar lo Q he comido y contaros mi intaken (aunQ eso suponga hartars hasta la saciedad d leerm..)

Xro nda d sto se puede cnseguir sin algo d alegria y anims.. asiQ alguns fotos Q m he obligado a mirar xra ver si m levantabn un poco el animo.. (han cnseguido sacarme alguna sonrisilla..)

Son d Maitena.. Su humor sncillo siempre m ha exo reir..

Xcierto stoy streñida.. El sabd x la mañn iba a qedar cn amaia (Q al final no aparecio) y yo pille diarrea (hahahaha mncionarlo ya da risa.. xD) y m tome dos pastillas d Fortasec xra Q m la cortara.. Y anda Q no m la ha cortado.. Me ha puesto un tapon en el culo joder..!!!!! xDDDD

(risas, hablar d stas warrerias d forma tan simple siempre m hace reir, xD)

Intaken:

D: cafe cn dos d sacarina

C: galletas.. (fuckin' cow..)

C: cereales (fuckin' pig...)

X ultimo, una dedicatoria para todos los de Facua: