Re-starting

Sigo en proceso de cambiar el chip. Ayer me atraqué como una cerda a la noche, justo antes de acostarme, mientras veia algunos animes y no vomité porque no me apetecía. Luego, dormí súper mal, despertándome mil veces y bebiéndome a lo largo de la noche un bote entero de zumo multifrutas. Hoy ni me he pesado.

Pero estoy animada. Y, lo que es mejor, motivada. Estoy completamente decidida a cambiar las cosas, cambiarlo todo, y creo que el hecho de cambiar tan radicalmente el tono de pelo lo he tomado como un símbolo de esos cambios que quiero hacer (y que VOY a hacer). Es como un nuevo comienzo, como si volviera a renacer de mis cenizas cual ave fénix (la razón por la que escogí este nick y por la que quiero tatuarme un fénix, porque siempre puedes vovlver a intentarlo, por muchas veces que se caiga). Si una vez rocé el 50 puedo volver a hacerlo. Que digo, puedo superarlo!

Y como me encanta hacer listas y planificar cosas, me he planificado la semana que viene, tanto las comidas como el ejercicio (de acuerdo a las existencias que tengo en la cocina, evitando comprar hasta que no se acabe todo). Seguramente, no lo acabaré cumpliendo a raja tabla, pero sí en la mayor parte, que ya tengo experiencia con este tipo de planificaciones. Lo cuelgo a la vista en mi habitación y siempre lo tengo presente. Y el ejercicio lo haré tooooodas las mañanas, así tengo la tarde libre. Y si alguien me dice de quedar por las mañanas, que se busque a otra persona. Ya va siendo hora de cumplir las prioridades. Bueno este es mi planning:

Lunes:
D: Café + Té negro
M: Guisantes
C: Crema de pollo
Ejer: Abdominales + sentadillas + ejercicios tonificar piernas, abdomen y brazos

Martes:
D: Café + Té negro + Tostadas con mermelada light
M: Alubias
C: Champiñones con vino
Ejer: Correr + ejercicios tonificar piernas y abdomen

Miércoles:
D: Café + Té negro
M: Croquetas
C: Crema de marisco
Ejer: Abdominales + sentadillas + ejercicios tonificar piernas, abdomen y brazos

Jueves:
D: Café + té negro
M: Tallarines con verduras
C: Champiñoones con vino
Ejer: Abdminales + sentadillas + ejercicios tonificar piernas, abdomen y brazos

Viernes:
D: Café + té negro + tostadas con mermelada light
M: Rollitos primavera
C: Guisantes
Ejer: Correr + ejercicio tonificar piernas y abdomen

Sábado:
D: Café + té negro + tostadas con mermelada light
M: Arroz
C: Guisantes
Ejer: Correr + ejercicios tonificar piernas y abdomen

Domingo:
D: Café + té negro
Ir a comer y cenar donde mi abuelo
Ejer: DESCANSO!!!!^^

Aclaraciones:
- A correr siempre he ido antes de desayunar y antes de pesarme, por eso los días que corro hago un desayuno más fuerte.
- Siempre tomo café a la tarde y me ayudaré de las infusiones que crea necesarias y 1,5L. de agua diarios (aquí no cuento el agua de café, tés e infusiones). También incluiré otras bebidas según me vayan apeteciendo, a ser posibles con poco azúcar. Y si me apetece beber alcohol lo haré.
- Para correr encontré una rutina de cuatro semanas, corriendo tres días por semana. En la primera semana se corren 9min. seguidos y 1min. andando. Esto se repite tres veces (en total se corren 27min. y se andan 3min.)
- Si tengo ganas de picotear entre horas, haré uso de tortitas de arroz integrales e infusiones.
- Hare uso de mis trucos para disminuir el hambre antes de las comidas y de las pastillas saciantes el Mercadona (creo que es psicológico pero a mí me hacen efecto..)
- Volveré a retomar mi antigua costumbre de tomarme medidas todos los domingos, así puedo ver si he perdido volumen a pesar de lo que marque la báscula.

Os iré informando a lo largo de la semana contando que tal me va =D