"Emancipate yourself from mental slavery, none but ourselves can free our minds" (Redemption song, Bob Marley)

miércoles, 6 de julio de 2011

Estomago vacio y medidas (Still fat)

Siento mi stomago vacio.. Siento los retortijones d Q mi stomago m exige Q lo llene.. Pero yo no siento hambre.. Y adms m encanta sta sensacion d vacio..


Q tl cn mi nuevo planning..?? X una parte bn pQ m siento ligera.. Pero en termins d peso no lo puedo asegurar pQ hoy no m psado.. M despertado cn bastante hambre pQ cene a las 20:30 y hoy m levantad a las 9:00 asiQ he ido directamnt a ponerme el cafe, sin ni siqiera lavarm la cara ni nda.. Cndo ya m lo habia bebido m acuerdo d Q no m psado.. Q dsastre Q soy.. AsiQ lo he exo dspues aunQ no lo tomo cmo mi pedo d hoy: cn 250mL d cafe en mi interior staba en los 57,4 d los ultimos dias..


Incluso aunQ no haya perdido m siento bn.. pQ fui capaz d cntrolarme y no picar.. Y adms hice ls ejercicios (yoga, abdominals, sentadillas y flexiones).

Hoy mi comida va iwal Q ayer: un cafe para dsayunar (sin azucar: 0kcal.) y una lata d guisants al mdiodia (224kcal.) En principio iba a cmer solo la mitad aprovexando Q mi abu no staba en casa.. Pero cnfieso Q tnia hambre y m los comi todos.. Y x ahora nda mas xcepto el agua.. Y m siento muy bien..


Y x hoy nda mas.. Amaia ya se ha ido y no la volvere a ver asta septiembre.. Y yo lo mas sguro esQ la smna Q vene m vaya a jaen cn mi padre.. Ya dije Q tendre Q ir a miles d comidas/cenas familiares.. Pero lo wno esQ mi padre siempre m dja cmer lo Q qera y si le digo Q solo qero cmer lexuga y manzanas durante tres dias m dejara.. M tene dmasiado cnsentida y yo m aprovexo.. (mala persona..)

X hoy ya m voy.. Incluso tngo ganas d llegar a casa para hacer ejercicio (m xtraña cn lo vaga Q soy..) Hoy a la mañana tamb a stado lloviendo asiQ he sustuido ls 20min. corriendo x 1h. 40min. andando.. Cndo llegue a casa m spera mi yoga (se m han ido los dolores d spalda^^), sentadillas y algo mas para piernas, brazos y cintura.. Los abdominales he dcidido hacerls sta smana el martes (ayer), el jueves, el sabd y el doming..

X ultimo dcir Q ayer m tome medidas, asiQ las pondre junto a las ultimas Q son d hace unas dos smans.. La diferncia apenas se nota pero x algo habra Q mpzar no..??

Hace dos smans:
   Cuello: 30cm.
   Pexo: 89cm.
   Cintura: 74cm.
   Bajo vientre: 86cm.
   Cadera: 89cm.
   Muslo: 60cm.
   Bola: 37cm.
   Tobillo: 24cm.
   Brazo: 27cm.
   Antebrazo: 24cm.
   Muñek: 15cm.

5 Julio:
   Cuello: 30cm.
   Pexo: 88cm.
   Cintura: 73cm.
   Bajo vientre: 85cm.
   Cadera: 89cm.
   Muslo: 59cm.
   Bola: 37cm.
   Tobillo: 23cm.
   Brazo: 26cm.
   Antebrazo: 23cm.
   Muñek: 15cm.

2 comentarios:

Adriana ♥ dijo...

Vas bastante bien, la sensación de vacío yo la encuentro muy muy rara es como felicidad no lo sé, me alegra mucho que te hayas podido controlar, en ti tu mandas, éxito con los ejercicios.

Un abrazo :)

3m¡¡ly dijo...

que lindo, te fue maravillosamente.
espero te siga yendo bien

Gracias por visitar mi blog
y por tu concejo
Te cuento que lo de mi miedo a que el me vea desnuda, ya lo sabe de memoria...

Yo prefiero dejarlo, a que el se aburra de mi y me engañe, el me a dicho que dspues de mi no habra nadie, que no me fallara...
Pero yo no creo que logre hacerlo porque hay muchas nenas mejores que yo.

Tambien prefiero que suframos los dos a que el sufra solo.
y sperar a q el tiempo lo cure todo

BYE
HERMOSA